Gezond en fit

VERBETER JE LEVEN: DAG NA DAG
VERBETER DE WERELD: PERSOON NA PERSOON


WEES DE VERANDERING DIE JE IN DE WERELD WIL ZIEN (GHANDI)

Het veranderen van de wereld begint bij jezelf. De meesten van ons geloven dat de wereld waarin we leven nodig moet verbeteren. De meesten van ons hebben geprobeerd de wereld te veranderen door het veranderen van andere mensen. Het geheim om onze wereld te veranderen is de verandering te worden die je in de wereld wil zien. Je kunt niet geven wat je niet hebt. Je kunt geen liefde aan anderen geven als je niet van jezelf houdt. Je kunt anderen niet accepteren tenzij je jezelf accepteert. Je kunt geen kennis delen als je zelf geen kennis hebt. Je kunt geen wijsheid delen als je zelf geen wijsheid hebt.

DE BESCHERMENDE ZONE TUSSEN ONS EN DE WERELD

Voor de meeste van ons kan het leven op sommige momenten beangstigend zijn. Om onszelf te beschermen scheppen we daarom een buffer tussen onszelf en de wereld. De buffer is uitwendig, inwendig of een mix van beiden. Uitwendige buffers zijn vetopslag, het verlangen anderen te plezieren en uitwendige manifestaties van blijdschap (zoals bijvoorbeeld giechelen). Interne buffers zijn rationeel gedrag, wilskracht, intellectuele superioriteit en het afstand nemen.

DES TE DIKKER WE ZIJN DES TE MINDER WE HOEVEN TE ETEN OM NOG DIKKER TE WORDEN

Is deze verklaring waar? JA, jammer genoeg. Als je de vetproducerende spiraal betreed ben je slechts één stap verwijderd van een fatale vrije val. Een pond spieren consumeert tussen de 75 en 150 calorieën per dag. Spieren helpen het lichaam energie op te maken. Een pond vet heeft slechts 3 calorieën per dag nodig. Er is niet veel energie voor nodig om het vet zichzelf in stand te laten houden. Dus nu is het duidelijk waarom vet meer vet aantrekt.

DE ‘JE BENT WAT JE EET' MYTHE

Klinkt dit bekend? Dit gezegde heeft al zolang de ronde gedaan en is zo vaak geciteerd dat de oorsprong ervan verloren is geraakt. Het is tijd deze mythe te ontkrachten. Jij bent een wezen van onbeschrijflijke perfectie en al het bestaande staat met jou in verband. Je bent onderdeel van een complexe orde en deze hogere orde is onderdeel van jou. Zoals het universum ons tracht te vertellen: WIJ ZIJN ALLEN EEN. Zoals je kunt lezen in de blauwdruk van de Lite-Body® methode (haar filosofie) zijn wij veel meer dan wat wij eten. Zodra je deelneemt aan deze reis zul je je gaan realiseren wie je werkelijk bent.

DE MYTHE ‘EEN WINNAAR OF VERLIEZER ZIJN' – DE MYTHE VAN DE 2 CATEGORIEN

Een andere mythe die al enige tijd de ronde doet is die over het bestaan van 2 categorieën mensen. De eerste categorie bestaat uit mensen die zonder zwaarder te kunnen worden alles kunnen eten wat zij willen. De tweede categorie bestaat uit mensen die van het inademen van lucht al zwaarder worden. Deze mythe doet al zolang de ronde dat hij een eigen leven is gaan leiden en een alom verspreid sterk geloof is geworden dat inmiddels miljoenen slachtoffers heeft gemaakt. Ik weet niet hoe het met jou is maar volgens deze mythe behoor ik tot de tweede categorie. Tot nu toe heb ik geen enkele persoon kunnen vinden die tot de eerste categorie behoort. Het geheim van de personen die tot de eerste categorie gerekend worden is dat zij hun gewicht scherp in de gaten houden en bewaken en iedere keer dat er ook maar de geringste gewichtstoename optreedt handelen zij onmiddellijk (zij schrappen suiker, pasta, brood en alcohol). Als ik zou blijven geloven in deze mythe (wat ik tot niet al te lang geleden deed) zou dit mij tot de logische conclusie leiden dat er met mij iets mis is. Dit schuldgevoel brengt automatisch een spiraal van negatieve gevoelens en emoties met zich mee. Bovendien wordt de mythe versterkt door een overdaad van afslankboeken en zelfhulpboeken die ons ervan proberen te overtuigen dat slank en gezond zijn slechts een kwestie van wilskracht is. Ja vast!

Het is nu tijd de mythe van de beide categorieën te ontkrachten. De waarheid is dat alle mensen (behalve als zeldzame uitzondering degenen met aangeboren genetische of andere tekortkomingen) geboren worden met een hoogontwikkeld verdedigingmechanisme en daardoor gereed zijn om redelijke fysieke, emotionele en mentale uitdagingen aan te kunnen. Door constante giftige bombardementen (onware mythen, negatieve gedachten, afwijzingen, pijn, giftig voedsel, verontreinigde dranken etc.) en gebrek aan essentiële voedingsmiddelen, raken we verstopt en onze aangeboren mogelijkheden om onszelf goed te kunnen verdedigen raken uit balans. Deze onbalans brengt ons in een voortdurende defensieve houding, wat vijand nummer 1 is bij de verbinding met ons ware zelf en onze evolutie. Omdat ons aangeboren verdedigingsmechanisme overbodig wordt, leren we een ander verdedigingsmechanisme op te bouwen, namelijk de neppersoon, het sociale gezicht dat wij aan de wereld laten zien om de schijn op te houden en in de wereld te kunnen functioneren.

De relatie tussen de neppersoon en voedsel De neppersoon is de verstoorde versie van wie we werkelijk zijn. Dit houdt in dat diens relatie met voedsel … je raad het goed … nep is. Afhankelijk van het dominerende aspect van jouw neppersoon – fysiek, emotioneel of mentaal – zullen er allerlei soorten vreemde/nep relaties met voedsel bestaan.

De “obsessieve dieet” eters – zijn mensen die geen rekening houden met de menselijke biologie. Deze mensen zijn geobsedeerd met het volgen van strikte dieetregimes waarbij zij zichzelf letterlijk verhongeren door middel van een laag calorieën dieet. Het is reeds vele malen wetenschappelijk bewezen dat deze praktijk fout is.

De emotie eters – Deze categorie is zonder enige twijfel de grootste. Een ieder van ons is op bepaalde momenten een emotie eter geweest. Het is zo gemakkelijk om een emotionele relatie met voedsel op te bouwen. Voedsel zal je nooit in de steek laten terwijl mensen en relaties dat wel doen. In een wereld die weinig vertrouwen lijkt te bieden kan voedsel worden vertrouwd. Suikerrijk voedsel en dranken of chocolade zal nooit schreeuwen dat zij niet willen worden gedronken of gegeten. Met hun ben je veilig en heb je de volledige controle. In een wereld waarin zekerheden, plezier en vertrouwen lijken te ontbreken, kun je altijd op voedsel vertrouwen. Voedsel is de ontbrekende schakel, de universele directe leverancier van ALLE goede gevoelens. Volgens sommige reclamemakers kan het zelfs de Kerstman voorzien. En wie weet? Iedere keer dat je een bepaalde limonade drinkt… Zou de Kerstman wel eens op kunnen duiken! Iedere keer dat wij (de neppersoon) op zoek zijn naar directe emotionele bevrediging en vervulling ETEN wij. Deze directe bevrediging leidt tot verstopping van ons systeem, wat op zijn beurt weer leidt tot een anticlimax zodra het goede gevoel verdwenen is. Deze plotselinge anticlimax schreeuwt om een nieuwe dosis directe bevrediging, hetgeen leidt tot meer eten, meer verstopping en de neerwaartse spiraal is in beweging gezet. Klinkt dit bekend? De enige benadering van emotie eten is onszelf iedere keer dat we ‘trek hebben in iets lekkers' af te vragen of we zin hebben in iets lekkers of zin hebben in liefde, toewijding en waardering. Meer hierover volgt in je dagelijkse voortgangsjournaal.

De verstandelijke denkers en eters – Dit zijn mensen die alles en iedereen rationaliseren. Ze weten alles beter en hebben altijd gelijk. Bovendien gebruikt deze groep mensen hun wilskracht en analyseert alle pro's en contra's van iedere situatie alvorens een beslissing te nemen. Deze groep mensen neigt ertoe het calorie arme semi hongerdieet te volgen omdat het vanuit het wiskundig oogpunt zo logisch lijkt. Een plus een plus een is drie. Hoe kan de uitkomst van de optelling van meerdere componenten groter zijn dan hun som? Het synergie concept; de uitkomst van het toevoegen van meerdere componenten is groter dan hun som – klopt voor hun niet. Misschien lopen deze mensen een groter risico ziek te worden dan de andere categorieën omdat zij vastbesloten zijn door te gaan met wat zij denken dat ‘het juiste' is om te eten. Want uiteindelijk is verstand regeert de materie hun credo.

In de loop der tijd zijn wij het spoor van onze werkelijke natuur bijster geraakt en zijn geworden wat cultuur, familie, gemeenschap en omstandigheden ons hebben laten geloven wat we zijn. De Lite-Body® methode is de reis die je weer op het juiste spoor zet en ons innerlijke licht weer laat schijnen.

WE ZIJN GEBOREN OM TE STRALEN!